Ya acabada la celebración de la navidad en
este momento toca quitar el gran peso por tanto degustar y beber. Ahora debemos
de verlo en serio y realizar un poquito de esfuerzo para nuestra salud.
Mis consejos para ustedes, de la misma
forma que mi propósito de este año nuevo, será adelgazar algunos kilos. Para
esto voy a combinar algunas dietas para poder adelgazar con 1 poco de
entrenamiento físico.
Sobre las dietas, trataré de bajar de peso
en base a almorzar bien. Muchos vegetales y sobre todo minerales, todo aquello
en relación con las grasas que degustaré. No os miento casi todos estas semanas
desayunaré comeré y además cenaré saludablemente. De hoy en adelante revisaré
el porcentaje de calorías de casi todo lo que coma.
Sobre el ejercicio físico, voy a tratar de
hacer aeróbicos al menos 3 veces a la semana, Correré, saldré a nadar, correré
bicicleta…
Mi meta es adelgazar y sin lugar a dudas lo
lograré, no importa cuánto me cueste. Me siento muy segura de que lo tomaré muy
en serio, y no lo dejaré a medias como en tantas veces. ¡Los animo a hacer lo
mismo!
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